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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	144	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	155	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	162	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	153	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	163	00:31:20	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	164	00:37:23	6,00 km
7	0,50 km	2:52	5:44	160	00:40:16	6,50 km

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