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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:27	2,00 km
3	0,01 km	0:05	5:58	122	00:10:31	2,01 km
4	0,65 km	2:55	4:29	146	00:13:26	2,66 km
5	0,65 km	3:01	4:41	160	00:16:27	3,31 km
6	0,65 km	3:05	4:42	163	00:19:32	3,96 km
7	0,65 km	3:03	4:43	168	00:22:36	4,61 km
8	0,65 km	3:03	4:43	169	00:25:38	5,25 km
9	0,65 km	3:05	4:43	170	00:28:43	5,91 km
10	0,65 km	2:50	4:21	177	00:31:33	6,56 km
11	0,65 km	2:44	4:11	182	00:34:17	7,21 km
12	0,65 km	2:45	4:12	182	00:37:02	7,87 km
13	0,65 km	2:49	4:19	181	00:39:51	8,52 km
14	1,00 km	5:18	5:18	150	00:45:08	9,52 km
15	1,00 km	5:13	5:13	151	00:50:21	10,52 km
16	0,24 km	1:18	5:27	148	00:51:39	10,76 km

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