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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	117	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	140	00:08:39	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	148	00:12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	152	00:16:49	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	154	00:20:55	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	159	00:25:02	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	159	00:29:20	7,00 km
8	0,31 km	1:26	4:36	161	00:30:46	7,31 km

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