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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	111	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	130	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	129	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	126	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	119	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	124	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	126	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	127	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	126	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	131	00:47:58	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	129	00:52:45	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	126	00:57:19	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	129	01:02:11	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	130	01:06:51	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	136	01:11:35	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	137	01:16:30	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	135	01:21:07	17,00 km
18	0,19 km	0:56	4:58	136	01:22:03	17,19 km
19	1,00 km	3:58	3:58	153	01:26:01	18,19 km
20	1,00 km	3:57	3:57	165	01:29:58	19,19 km
21	1,00 km	4:46	4:46	133	01:34:44	20,19 km
22	1,00 km	4:37	4:37	129	01:39:21	21,19 km
23	1,00 km	3:57	3:57	151	01:43:18	22,19 km
24	1,00 km	4:46	4:46	136	01:48:04	23,19 km
25	0,81 km	4:04	5:01	134	01:52:08	24,00 km
26	1,00 km	3:55	3:55	159	01:56:04	25,00 km
27	1,00 km	4:49	4:49	139	02:00:53	26,00 km
28	1,00 km	4:48	4:48	136	02:05:40	27,00 km
29	1,00 km	4:43	4:43	139	02:10:23	28,00 km
30	1,00 km	3:57	3:57	158	02:14:20	29,00 km
31	1,00 km	3:53	3:53	164	02:18:12	30,00 km
32	1,00 km	4:50	4:50	141	02:23:03	31,00 km
33	1,00 km	4:54	4:54	141	02:27:56	32,00 km
34	1,00 km	5:05	5:05	140	02:33:01	33,00 km
35	1,00 km	4:58	4:58	141	02:38:00	34,00 km
36	1,00 km	3:53	3:53	157	02:41:53	35,00 km
37	1,00 km	3:58	3:58	169	02:45:51	36,00 km
38	1,00 km	4:47	4:47	140	02:50:38	37,00 km
39	1,00 km	4:52	4:52	151	02:55:30	38,00 km
40	0,01 km	0:05	6:43	150	02:55:35	38,01 km

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