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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	113	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	126	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	123	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	125	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	130	00:26:01	5,00 km
6	0,64 km	2:59	4:41	133	00:29:00	5,64 km

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