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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,94 km	10:01	5:10	109	00:10:01	1,94 km
2	0,75 km	3:00	3:59	135	00:13:01	2,69 km
3	0,20 km	1:00	4:59	127	00:14:01	2,89 km
4	0,75 km	3:00	4:00	137	00:17:01	3,64 km
5	0,20 km	1:00	4:58	130	00:18:00	3,84 km
6	0,76 km	3:00	3:56	136	00:21:01	4,61 km
7	0,20 km	1:00	4:57	132	00:22:01	4,81 km
8	0,76 km	3:00	3:58	142	00:25:01	5,57 km
9	0,21 km	1:00	4:43	135	00:26:00	5,78 km
10	0,77 km	3:00	3:54	140	00:29:01	6,55 km
11	0,20 km	1:00	4:57	129	00:30:00	6,75 km
12	0,00 km	0:00	0:55	122	00:30:00	6,75 km
13	0,78 km	3:00	3:52	136	00:33:01	7,53 km
14	0,21 km	1:00	4:49	133	00:34:01	7,74 km
15	0,75 km	3:00	3:59	139	00:37:01	8,49 km
16	0,20 km	1:00	4:59	132	00:38:01	8,69 km
17	0,75 km	3:00	4:01	140	00:41:01	9,44 km
18	0,20 km	1:00	5:07	136	00:42:01	9,63 km
19	0,76 km	3:00	3:58	139	00:45:01	10,39 km
20	0,20 km	1:00	5:06	135	00:46:01	10,58 km
21	0,75 km	3:00	4:02	133	00:49:01	11,33 km
22	1,90 km	10:00	5:16	117	00:59:00	13,22 km

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