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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	118	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	137	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	128	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	142	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	137	00:32:35	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	135	00:39:37	6,00 km
7	1,00 km	8:17	8:17	122	00:47:54	7,00 km
8	0,29 km	1:39	5:39	145	00:49:33	7,29 km

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