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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	131	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	136	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	142	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	144	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	145	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	142	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	141	00:51:39	10,00 km
11	0,06 km	0:17	5:02	141	00:51:56	10,06 km

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