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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	150	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	153	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	150	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	149	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	141	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	159	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	156	00:41:20	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	156	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	140	00:53:13	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	160	00:59:25	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	152	01:05:17	11,00 km
12	0,08 km	0:25	5:39	154	01:05:42	11,08 km

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