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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	143	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	141	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	141	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	150	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	148	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	146	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	146	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	148	01:01:44	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	152	01:06:22	13,00 km
14	0,27 km	1:16	4:47	155	01:07:39	13,27 km

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