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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	116	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	123	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	126	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	127	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	130	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	128	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	133	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	131	00:49:29	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	136	00:56:28	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	150	01:02:00	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	163	01:07:41	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	162	01:13:37	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	162	01:19:38	13,00 km
14	0,55 km	3:16	5:56	161	01:22:55	13,55 km

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