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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	116	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	131	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	118	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	122	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	121	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	128	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	125	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	126	00:44:03	8,00 km
9	0,64 km	3:42	5:46	126	00:47:45	8,64 km

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