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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	134	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	127	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	162	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	161	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	169	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	151	00:39:54	7,00 km
8	0,24 km	1:30	6:10	154	00:41:24	7,24 km

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