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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	106	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	134	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	134	00:16:44	3,00 km
4	0,20 km	1:02	5:12	138	00:17:46	3,20 km
5	0,30 km	1:17	4:17	149	00:19:03	3,50 km
6	0,30 km	1:37	5:24	148	00:20:41	3,80 km
7	0,30 km	1:15	4:10	144	00:21:56	4,10 km
8	0,30 km	1:30	5:00	150	00:23:26	4,40 km
9	0,30 km	1:17	4:15	147	00:24:42	4,70 km
10	0,30 km	1:31	5:03	154	00:26:13	5,00 km
11	0,30 km	1:14	4:05	154	00:27:27	5,30 km
12	0,30 km	1:36	5:19	150	00:29:02	5,60 km
13	0,30 km	1:17	4:18	144	00:30:19	5,90 km
14	0,30 km	1:34	5:14	139	00:31:54	6,20 km
15	0,30 km	1:18	4:21	143	00:33:12	6,50 km
16	0,30 km	1:33	5:11	143	00:34:45	6,80 km
17	0,30 km	1:16	4:15	151	00:36:02	7,10 km
18	0,30 km	1:35	5:15	150	00:37:36	7,40 km
19	0,30 km	1:18	4:20	154	00:38:54	7,70 km
20	0,30 km	1:32	5:05	152	00:40:26	8,00 km
21	0,22 km	1:30	6:53	145	00:41:56	8,22 km
22	1,00 km	6:42	6:42	133	00:48:38	9,22 km
23	0,01 km	0:06	7:18	129	00:48:44	9,23 km

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