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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	131	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	129	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	137	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	133	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	141	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	157	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	168	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	169	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	166	00:50:44	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:30	165	00:50:47	10,01 km

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