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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	157	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	166	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	171	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	156	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	162	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	164	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	8:30	8:30	152	00:48:21	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	154	00:55:15	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	147	01:02:37	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	160	01:08:33	11,00 km
12	1,00 km	8:32	8:32	152	01:17:05	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	161	01:22:37	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	166	01:28:25	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	166	01:33:55	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	164	01:39:38	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	158	01:45:26	17,00 km
18	0,38 km	2:09	5:40	158	01:47:35	17,38 km

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