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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,18 km	1:01	5:37	161	00:01:01	0,18 km
2	0,04 km	0:30	14:00	179	00:01:31	0,22 km
3	0,18 km	1:00	5:30	174	00:02:32	0,40 km
4	0,03 km	0:29	14:13	179	00:03:01	0,43 km
5	0,19 km	1:00	5:22	173	00:04:02	0,62 km
6	0,03 km	0:30	16:49	180	00:04:32	0,65 km
7	0,18 km	0:59	5:27	175	00:05:31	0,83 km
8	0,04 km	0:30	14:13	181	00:06:01	0,87 km
9	0,18 km	1:00	5:39	175	00:07:02	1,05 km
10	0,03 km	0:29	16:14	183	00:07:30	1,08 km
11	0,18 km	1:01	5:48	176	00:08:31	1,25 km
12	0,04 km	0:29	12:12	179	00:09:01	1,29 km
13	0,17 km	1:01	5:52	180	00:10:01	1,46 km
14	0,03 km	0:28	14:24	178	00:10:30	1,50 km
15	0,19 km	1:02	5:28	176	00:11:32	1,69 km
16	0,02 km	0:29	21:05	182	00:12:01	1,71 km
17	0,18 km	1:00	5:36	178	00:13:01	1,89 km
18	0,03 km	0:31	15:00	184	00:13:32	1,92 km
19	0,17 km	1:00	5:42	178	00:14:32	2,10 km
20	0,03 km	1:28	47:29	175	00:16:00	2,13 km
21	0,13 km	0:46	5:53	179	00:16:46	2,26 km
22	0,03 km	0:30	17:35	182	00:17:15	2,28 km
23	0,14 km	0:47	5:28	183	00:18:02	2,43 km
24	0,03 km	0:30	15:29	179	00:18:32	2,46 km
25	0,13 km	0:44	5:40	177	00:19:16	2,59 km
26	0,03 km	0:29	18:08	177	00:19:45	2,62 km
27	0,13 km	0:47	6:00	176	00:20:31	2,74 km
28	0,02 km	0:30	20:57	178	00:21:01	2,77 km
29	0,13 km	0:45	5:59	177	00:21:46	2,89 km
30	0,08 km	1:28	17:59	166	00:23:15	2,98 km
31	0,09 km	0:32	5:53	157	00:23:46	3,07 km
32	0,04 km	0:30	12:12	175	00:24:16	3,11 km
33	0,09 km	0:31	5:46	176	00:24:47	3,20 km
34	0,03 km	0:29	14:07	181	00:25:16	3,23 km
35	0,09 km	0:31	5:47	177	00:25:47	3,32 km
36	0,03 km	0:29	13:59	182	00:26:15	3,35 km
37	0,09 km	0:31	5:51	178	00:26:46	3,44 km
38	0,03 km	0:28	16:40	179	00:27:15	3,47 km
39	0,10 km	0:32	5:32	178	00:27:47	3,57 km
40	0,03 km	0:29	17:11	176	00:28:15	3,59 km

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