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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	126	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	137	00:12:23	2,00 km
3	0,20 km	1:18	6:24	140	00:13:42	2,20 km
4	0,81 km	3:03	3:46	158	00:16:45	3,01 km
5	0,43 km	2:37	6:09	158	00:19:22	3,44 km
6	0,80 km	3:00	3:44	157	00:22:22	4,25 km
7	0,41 km	2:41	6:28	146	00:25:03	4,66 km
8	0,80 km	3:02	3:48	148	00:28:05	5,46 km
9	0,43 km	2:54	6:47	149	00:30:59	5,88 km
10	0,80 km	3:05	3:51	149	00:34:04	6,68 km
11	0,40 km	2:47	6:55	144	00:36:51	7,09 km
12	0,80 km	3:07	3:54	150	00:39:58	7,89 km
13	0,40 km	2:46	6:54	144	00:42:44	8,29 km
14	0,80 km	3:02	3:47	146	00:45:46	9,09 km
15	0,41 km	2:50	6:51	144	00:48:36	9,50 km
16	0,80 km	3:00	3:44	146	00:51:36	10,31 km
17	0,41 km	2:53	7:04	149	00:54:29	10,72 km
18	0,80 km	3:00	3:45	156	00:57:29	11,51 km
19	1,00 km	7:21	7:21	139	01:04:50	12,51 km
20	0,34 km	2:16	6:45	140	01:07:06	12,85 km

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