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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	124	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	130	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	140	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	142	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	140	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	140	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	139	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	130	00:44:48	8,00 km
9	0,39 km	2:15	5:49	137	00:47:03	8,39 km

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