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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	118	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	148	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	151	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	148	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	146	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	147	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	146	00:50:20	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	135	00:56:12	11,00 km
12	1,00 km	7:43	7:43	123	01:03:55	12,00 km
13	0,89 km	1:50	2:04	103	01:05:45	12,89 km

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