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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	134	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	144	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	148	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	150	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	154	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	149	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	153	00:39:27	7,00 km
8	0,89 km	4:36	5:11	149	00:44:04	7,89 km

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