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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	124	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	132	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	135	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	137	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	136	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	136	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	133	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	132	00:51:15	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	135	00:56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	133	01:02:00	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	133	01:07:23	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	136	01:12:29	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	133	01:17:43	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	134	01:22:54	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	135	01:28:07	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	133	01:33:19	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	135	01:38:27	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	135	01:43:37	20,00 km
21	0,07 km	0:21	5:18	135	01:43:58	20,07 km

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