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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	137	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	137	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	135	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	134	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	133	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	130	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	136	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	7:33	7:33	139	00:48:50	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	140	00:54:44	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	134	01:00:10	10,00 km
11	0,15 km	0:49	5:24	132	01:00:58	10,15 km

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