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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	125	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	141	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	139	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	143	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	147	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	143	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	146	00:54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	148	00:59:21	12,00 km
13	0,20 km	1:02	5:05	147	01:00:24	12,20 km

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