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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	120	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	128	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	132	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	130	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	133	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	132	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	134	00:36:57	7,00 km
8	0,22 km	1:08	5:13	133	00:38:05	7,22 km

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