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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	110	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	120	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	122	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	123	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	126	00:28:03	5,00 km
6	0,63 km	3:54	6:13	126	00:31:58	5,63 km

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