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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	110	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	122	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	121	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	122	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	119	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	119	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	119	00:45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	119	00:52:09	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	117	00:58:27	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	117	01:04:38	10,00 km
11	0,28 km	1:47	6:25	120	01:06:25	10,28 km

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