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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	149	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	146	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	152	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	152	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	150	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	151	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	150	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	153	00:49:30	10,00 km
11	0,61 km	2:47	4:36	154	00:52:17	10,61 km

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