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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	129	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	143	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	136	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	133	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	137	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	135	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	135	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	137	00:38:25	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	132	00:47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	138	00:52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	135	00:57:03	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:48	142	00:57:04	12,01 km

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