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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	107	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	113	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	114	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	114	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	113	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	114	00:39:59	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	112	00:46:54	7,00 km
8	1,00 km	8:37	8:37	101	00:55:32	8,00 km
9	0,16 km	1:19	8:06	103	00:56:51	8,16 km

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