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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	135	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	154	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	155	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	152	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	147	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	157	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	161	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	161	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	153	00:52:36	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	156	00:57:42	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	162	01:02:40	11,00 km
12	0,35 km	2:06	5:56	163	01:04:45	11,35 km

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