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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	129	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	139	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	141	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	143	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	144	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	141	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	136	00:41:40	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	117	00:48:10	8,00 km
9	0,56 km	3:25	6:07	124	00:51:35	8,56 km

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