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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	5:00	6:29	122	00:05:00	0,77 km
2	1,00 km	6:43	6:43	144	00:11:43	1,77 km
3	1,00 km	6:09	6:09	143	00:17:52	2,77 km
4	1,00 km	6:33	6:33	137	00:24:25	3,77 km
5	1,00 km	6:28	6:28	134	00:30:53	4,77 km
6	1,00 km	6:24	6:24	129	00:37:17	5,77 km
7	1,00 km	6:26	6:26	134	00:43:43	6,77 km
8	1,00 km	6:35	6:35	132	00:50:18	7,77 km
9	1,00 km	6:24	6:24	133	00:56:42	8,77 km
10	1,00 km	6:29	6:29	134	01:03:11	9,77 km
11	0,28 km	1:49	6:28	137	01:05:00	10,05 km
12	1,00 km	6:14	6:14	138	01:11:14	11,05 km
13	1,00 km	6:21	6:21	138	01:17:35	12,05 km
14	1,00 km	6:50	6:50	133	01:24:25	13,05 km
15	1,00 km	6:58	6:58	143	01:31:23	14,05 km
16	0,53 km	3:37	6:52	136	01:35:00	14,58 km
17	0,15 km	0:57	6:19	135	01:35:57	14,73 km

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