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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	137	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	144	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	145	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	143	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	144	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	145	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	148	00:54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	152	01:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	149	01:05:29	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	153	01:10:47	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	154	01:15:58	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	153	01:21:22	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	150	01:26:32	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	152	01:32:03	17,00 km
18	0,07 km	0:21	5:14	155	01:32:24	17,07 km

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