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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	122	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	133	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	132	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	135	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	139	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	138	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	139	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	144	00:47:00	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	141	00:52:49	9,00 km
10	1,00 km	8:06	8:06	133	01:00:55	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	133	01:06:36	11,00 km
12	0,59 km	3:29	5:52	137	01:10:05	11,59 km

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