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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	123	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	134	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	135	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	133	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	144	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	144	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	151	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	140	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	144	00:50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	142	00:55:32	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	141	01:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	140	01:06:22	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	138	01:11:46	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	139	01:17:07	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	141	01:22:41	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	138	01:28:12	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	141	01:33:49	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	147	01:39:19	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	149	01:44:42	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	142	01:49:51	20,00 km
21	0,57 km	3:07	5:29	146	01:52:58	20,57 km

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