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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	123	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	155	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	159	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	160	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	160	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	162	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	161	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	160	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	162	00:50:33	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	162	00:55:35	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	160	01:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	161	01:06:50	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	164	01:11:43	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	169	01:16:12	15,00 km
16	0,02 km	0:04	4:24	176	01:16:17	15,02 km

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