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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	146	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	163	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	163	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	166	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	165	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	168	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	168	00:32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	163	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	163	00:43:09	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	165	00:48:36	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	163	00:53:27	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	165	00:59:14	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	163	01:04:23	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	163	01:09:11	14,00 km
15	0,86 km	3:43	4:20	167	01:12:54	14,86 km

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