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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	147	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	148	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	147	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	00:32:37	6,00 km
7	0,88 km	4:45	5:25	141	00:37:22	6,88 km

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