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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	120	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	135	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	134	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	134	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	134	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	137	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	137	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	137	00:48:23	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	139	00:54:27	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	141	01:00:36	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	142	01:06:26	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	139	01:12:51	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	143	01:18:34	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	147	01:24:05	14,00 km
15	0,91 km	4:38	5:05	146	01:28:43	14,91 km

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