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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	140	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	141	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	145	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	143	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	145	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	146	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	146	00:53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	147	00:58:39	11,00 km

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