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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	148	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	165	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	165	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	166	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	166	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	137	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	138	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	142	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	137	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	141	00:53:53	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	142	00:59:05	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	153	01:03:59	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	146	01:09:05	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	146	01:14:08	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	146	01:18:53	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	150	01:23:40	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	150	01:28:25	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	154	01:33:07	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	152	01:37:53	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	153	01:42:41	21,00 km
22	0,01 km	0:02	3:36	153	01:42:43	21,01 km

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