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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	115	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	127	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	140	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	139	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	140	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	138	00:32:36	6,00 km
7	0,67 km	3:32	5:19	136	00:36:08	6,67 km

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