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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	123	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	130	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	131	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	132	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	134	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	137	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	135	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	147	00:45:35	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	153	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	150	00:55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	146	01:00:59	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	150	01:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	152	01:11:10	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	152	01:16:17	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	156	01:21:11	15,00 km
16	0,43 km	2:03	4:46	158	01:23:14	15,43 km

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