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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	115	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	130	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	132	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	135	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	137	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	138	00:37:41	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	137	00:44:19	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	142	00:50:24	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	144	00:56:22	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	150	01:02:22	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	146	01:09:18	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	149	01:15:04	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	152	01:20:57	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	151	01:26:59	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	151	01:33:11	15,00 km
16	0,19 km	1:08	5:58	152	01:34:19	15,19 km

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