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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	147	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	155	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	155	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	154	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	154	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	155	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	156	00:46:53	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	155	00:52:39	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	155	00:58:31	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	159	01:04:22	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	161	01:10:33	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	158	01:16:27	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	163	01:22:02	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	160	01:27:44	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	159	01:33:33	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	164	01:39:24	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	164	01:45:09	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	163	01:50:57	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	166	01:56:39	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	168	02:02:08	21,00 km
22	0,09 km	0:28	5:04	167	02:02:36	21,09 km

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