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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	144	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	147	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	152	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	152	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	155	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	157	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	125	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	133	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	127	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	129	00:56:48	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	131	01:02:03	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	147	01:07:10	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	153	01:12:16	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	155	01:17:18	15,00 km
16	0,06 km	0:16	4:28	156	01:17:33	15,06 km

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