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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	131	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	135	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	131	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	131	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	133	00:40:48	8,00 km
9	0,07 km	0:24	5:25	134	00:41:12	8,07 km

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