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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	137	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	130	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	130	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	135	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	139	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	139	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	133	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	140	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	153	00:53:57	11,00 km
12	0,28 km	1:25	5:01	151	00:55:22	11,28 km

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