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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	123	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	137	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	139	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	142	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	138	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	144	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	130	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	138	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	131	00:55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	133	01:00:51	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	133	01:06:17	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	131	01:11:40	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	135	01:17:01	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	137	01:22:36	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	135	01:28:06	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	139	01:33:42	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	147	01:39:10	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	148	01:44:33	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	142	01:49:42	20,00 km
21	0,29 km	1:32	5:18	140	01:51:13	20,29 km

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